順調に体重をキープできている毎日ですが、

各種データをレコーディングしていて、気づいた事が・・・

急激なダイエットだと、リバウンドの現象が起こります。

それと同様で、体重をキープできていれば、

一時的に食べ過ぎても、体重は元に戻る現象、

いわば、逆リバウンド現象が起こります。


まあ、難しい話ではなく、人の体もコンフォートゾーンと言うものがあり、

いつもの体重が慣れているので、元に戻る作用なんでしょう。

データをつけることで、無意識にその後の食事や運動を考える事も重要かと思います。

運動とはいっても、歩くだけなので、だれでも実践できますが、

そこで重要なのが、靴。通常の靴は見た目がベストなだけで、歩きたくなる靴ではないからです。


歩きたくなる靴があれば、歩く事にクツウは感じません、

それどころか、ムダな時間を削ってまでも歩きたくなる感覚になりますよ。

なお、通常の歩きに対して、ひざや腰の痛みなどトラブルを抱えている方の場合は、

まずは、治療がお勧めです。専門の医療機関をご紹介しておりますので、お気軽にご相談ください。