いつもお世話になっている先生の本が発売されました。
ずばり、表題も「足裏アーチ」でひざと腰の痛みが消える・・・
またまた、納得の話も
歩くとき、前足の歩幅の広さを気にしすぎる傾向がありますが、
先生いわく、後ろ脚を残しながらの歩き方をすすめています。
いわゆる後ろ脚のひざをなるべく曲げない動作
良かれと思って、何となく、
そんな日常の動作を変えることで、気づくことで楽に歩けるアドバイスです。
その日からもできる「理想の足をつくるエクササイズ」なんていうのもあり、
医療の現場のアドバイスで痛みの改善につながるかと。
「足裏アーチ」でひざと腰の痛みが消える』(川口雄一監修)
株式会社 永岡書店
「足裏アーチ」でひざと腰の痛みが消える
2018年2月18日 日曜日