面白ハンブンで、始めたライフログですが、
これがハマッテ面白い・・・
スマホとアプリが優秀なので、カンタンに始められます。
最初は面倒だったので、体重だけ自動で記録してくれるヘルスメーターと、
歩数と消費カロリー、それと睡眠です。
慣れてくると、カメラで撮って後から記録も面倒でなくなってきましたので、
より多彩な体組成計にバージョンアップ。
あと、これからの年齢気になる血圧も記録です。
ライフログの面白いところは、ゴールがないところです、
今日が動きが少なかったら、明日頑張ればいいんです、
私はゲーム感覚でやっています。
無理はしませんので時間は掛かりますが、理想の自分に近づくのがわかりますよ。
その方に合った、体に負担の少ない歩き方なんて事もアドバイスしています。お気軽にご相談ください。
意外と面白いライフログ
2016年5月11日 水曜日